Remedios naturales para combatir el cansancio

el año pasado

Existen remedios para combatir el cansancio de manera natural y con resultados realmente eficaces. Olvídate del café o de los complejos vitamínicos de siempre que nunca terminan de funcionar. Si quieres recuperar la vitalidad y la energía para comerte el mundo cada día, sigue leyendo y no te arrepentirás.

Hay épocas en las que estamos más cansados de lo habitual, nuestro cuerpo parece mucho más pesado y realizar cualquier tarea parece que nos cuesta la vida. La primavera es la época por excelencia para sufrir decaimiento, pero no es la única. Este invierno ha sido duro para nuestras defensas. Hemos sufrido una verdadera epidemia de resfriados y gripe, y a nuestro cuerpo puede costarle recuperar la normalidad.

Para combatir el cansancio, solemos recurrir al café, que no siempre nos funciona bien, porque puede ponernos más nerviosos e incluso provocarnos problemas a la hora de conciliar el sueño. Y también recurrimos muchas veces a complejos vitamínicos que no llegan a funcionar como necesitamos o que llevan ginseng, que muchas veces es casi peor que el café. ¿Qué puedes entonces tomar que funcione de verdad y no te provoque efectos secundarios?

GUARANÁ PARA COMBATIR EL CANSANCIO

El guaraná es una planta amazónica que contiene, entre otras cosas, cafeína, taninos y teofilina. Es un poderoso estimulante del sistema nervioso que te devuelve la energía perdida. Pero, y esto es muy importante, a pesar de llevar cafeína no te pondrá nervioso ni te afectará al sueño. Además tiene efectos antioxidantes y mejora el estado de ánimo.

Una forma muy recomendable de tomarlo son los comprimidos efervescentes de Berocca, que además del guaraná, contienen vitaminas, minerales y ácido pantoténico, que mejora el rendimiento mental. Son ideales para combatir el cansancio. Toma un comprimido cada mañana, notarás que recuperas la energía y el ánimo desde el primer día.

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JALEA REAL PARA REDUCIR LA FATIGA

La jalea real es el alimento de la abeja reina. Es rica en vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales y oligoelementos. Disminuye la fatiga en épocas de cansancio, mejora el sistema inmunitario y el rendimiento mental. Es ideal para combatir la astenia primaveral.

Los resultados no son tan inmediatos como con el guaraná. Necesitarás ser constante y empezarás a sentirte mejor a partir de la segunda caja de ampollas. Pero funciona y es un remedio absolutamente natural.

POLEN PARA RECUPERAR LA ENERGÍA

Sí, el polen es otro remedio natural fabuloso para combatir el cansancio cuando más lo necesites. Porque contiene aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Ayuda a combatir el agotamiento físico y mental y además es un poderoso antioxidante. Mejora el sistema inmunitario, la memoria y es un gran aliado para los deportistas, ya que aumenta la resistencia al esfuerzo físico. 

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Estos son los mejores remedios naturales para combatir el cansancio, para darte ese empujoncito que necesitas y encontrarte mejor. Pero para mantener el ánimo y prevenir futuros épocas de fatiga, debes llevar unos hábitos de vida saludables. Procura que tu dieta sea variada y equilibrada y realiza ejercicio físico con frecuencia. El cansancio es un problema sobre el que pueden influir muchos factores. Y por supuesto, si se mantiene en el tiempo sería aconsejable que consultaras a tu médico.

Marilia

Sobre el autor

Marilia

Fisioterapeuta. Amante de la vida y de lo que la rodea. Me encanta ayudar a los demás y enseñarles cómo cuidarse mejor.

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